حساب السعرات التي يحتاجها الجسم
حاسبة السعرات الحرارية bmr هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص ذكر أنثى بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن العمر النوع ونوعية النشاط اليومي البدني.
حساب السعرات التي يحتاجها الجسم. الحاجة اليومية من السعرات الحرارية هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزن الجسم الحالي على افتراض أن مستويات النشاط الخاصة بك تظل ثابتة. استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. الآلة الحاسبة الأكثر دقة والأفضل حساب السعرات الحرارية التي تساعد على فهم مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومي ا لفقدان الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه. توجد العديد من الم عادلات الت نبؤي ة التي ي مكن استخدامها لحساب كمي ة الط اقة الل ازمة للأشخاص الأصح اء وهناك أربع م عادلات ت عد الأكثر استعمالا في الممارسات.
Source : pinterest.com